HOT
TREND
POPULAR
BuzzViral
No Result
View All Result
  • Интересно

    В 1588 году Галилей рассчитал размеры Ада, совершив важное открытие. Для чего и как он это сделал ?

    В Китае объяснили, почему небо окрасилось в красный в одной провинции

    В Киеве открылась выставка о новом этапе российско-украинской войны

    В сервисе Google Maps все военные и стратегические объекты России стали доступны в максимальном разрешении.

  • Полезно

    Лунный календарь на сегодня, 8 мая, воскресенье

    Лунный календарь на сегодня, субботу 7 мая

    Лунный календарь на сегодня, пятницу 6 мая

    Лунный календарь на сегодня, четверг (5 мая)

  • Животные

    Самое зубастое существо и другие интересные факты о животных

    Что собой представляют кораллы

    У кого есть третий глаз

    Какая рыба плюется в насекомых? 10 интересных фактов о животных

  • Истории

    Олег Басилашвили: страшное дело — рабство из-под палки

    Булат Окуджава: Бог наделяет нас несхожими страстями и слабостями

    История самой крупной денежной единицы Америки

    Смешные снимки огромных ирландских волкодавов

  • Позитивно

    7 анекдотов в ежедневной порции позитива

    10 анекдотов, для любителей тонкого юмора

    Новая подборка интересных анекдотов

    Анекдоты, которые взяты из реальной жизни

  • Тесты
  • Видео
  • WTF
BuzzViral
No Result
View All Result

7 важных преимуществ для здоровья сна на левом боку

SitesReady SitesReady
25.10.2021
395 4
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS

Хотите быть здоровее, не чувствовать усталости после ночи и утром выглядеть на все сто? Помочь может смена позы во время отдыха!

Все мы знаем, что хороший сон позитивно влияет на здоровье. Но мало кто задумывался, что поза во сне также может улучшить или ухудшить здоровье. По заявлениям врачей, привычка спать и отдыхать на левом боку может оказать решающее влияние на здоровье.

Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для здоровья!

Как приучить себя спать на левом боку?

Есть несколько простых и эффективных техник, которые помогут развить привычку спать на левом боку.

Некоторые рекомендуют пришить кармашек с теннисным мячиком к спине пижамы. Каждый раз, когда вы во сне будете пытаться перевернуться, он будет мешать это сделать.

Еще один простой способ – положить дополнительную подушку за спиной, которая также будет мешать повернуться.

В чем польза сна на левом боку?

1. Облегчение изжоги

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

2. Избавление от храпа

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.

3. Улучшение пищеварения

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

4. Улучшение здоровья сердца

Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.

5. Подержание здоровья селезенки

Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.

6. Помощь лимфатической системе

Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.

7. Помощь системе кровообращения

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела.

Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.

Источник: storyfox.ru

Share219Tweet137Share27
SitesReady

SitesReady

Человеческий мозг – это уникальный механизм.
Он непрерывно функционирует круглые сутки с самого рождения и до покупки телевизора.

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Истории

Олег Басилашвили: страшное дело — рабство из-под палки

4 часа назад
Полезно

Лунный календарь на сегодня, 8 мая, воскресенье

4 часа назад
Позитивно

7 анекдотов в ежедневной порции позитива

5 часов назад
Видео

Думу думает

5 часов назад
Тесты

Тест из 16 вопросов: Насколько хорошо вы знаете вселенную «Звёздных войн»?

10 часов назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

Рубрики

  • WTF
  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

2018 © Все права защищены.

No Result
View All Result
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • WTF
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

2018 © Все права защищены.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In